Feedback & Erfahrungsberichte

PMR Einzelberatung (D. S., 21.12.2020): Liebe Stephanie, das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Dies möchte ich zum Anlaß nehmen, um mich bei dir für die schnelle und kompetente Hilfe in diesem Jahr zu bedanken. 

PMR Präventionskurs (Conny B., 01.01.2021): Nachdem ich mit dem Verlauf meiner Reha-Kur sehr unzufrieden war, habe ich zu Hause nach Möglichkeiten gesucht, um mein inneres Gleichgewicht zu stabilisieren. Dabei stieß ich auf dieses Angebot. Ich bin im Nachgang sehr froh, dass ich diesen Kurs besucht habe. Stephanie hat mit uns nicht nur die PMR geübt, sondern sie hat uns auf einen Weg mitgenommen. Auf diesem Weg haben wir uns unter ihrer Anleitung Gedanken gemacht, warum wir uns entspannen und was wir damit verändern möchten, wie wir unsere Gesundheit positiv beeinflussen können u.v.m. Ich bin dafür sehr dankbar! Sie hat alle Teilnehmer des Kurses im Blick, hört aufmerksam zu und gibt individuelle Tipps. Dickes, kugelrundes Danke!!

Präventionskurs PMR (Jessica H., 12.11.2020): Ich habe den Kurs durch meine Mutter gefunden. Durch ihre positive Erfahrung habe ich auch teilgenommen. Der Kurs war sehr informativ und sehr gut strukturiert und durchgeplant. Stephanie hat es uns möglich gemacht den Kurs trotz Corona fortzusetzen. Stephanies beruhigende Stimme hat während der Übungen zur Entspannung beigetragen. Ich werde den Kurs definitiv weiter empfehlen.

Präventionskurs PMR (Yvonne A., 09.10.2020): Der PMR Kurs war die wöchentliche Portion Ruhe, die während des stressigen Alltags leider oft zu kurz kommt. Während der einzelnen Einheiten wurde sowohl theoretisches Hintergrundwissen vermittelt als auch die Anwendung der Entspannungsstrategie erklärt und geübt. Jede Woche steigerten wir uns. Ziel war nicht nur, eine kurze Entspannung in der Kurszeit, sondern dass man diese auch Zuhause jederzeit anwenden kann. Stephanie ist eine sehr gut ausgebildete und freundliche Seminarleiterin mit abwechslungsreichen Kurseinheiten. 

Präventionskurs PMR (Robert Aigner, 25.09.2020): 
Ein wirklich super Kurs und sehr viel Wissenswertes!  

Präventionskurs PMR (Max G., 25.09.2020): In der heutigen Welt voller Social Media und äußeren Einflüssen ist es nicht leicht, zu lernen, sich Zeit für sich zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Neben Vollzeitarbeit, Studium und dem eigenen Anspruch auf sportliche Aktivität hat Entspannung wenig Platz gehabt. Die Entspannungstherapie und PMR sind geeignete Methoden, um zu kurzen, aber ebenso effektiven Ruhe- und Entspannungsphasen zu gelangen. In den Einheiten wird neben den Grundsatzfragen, was PMR ist und wofür es dient, eine Reise durch die einzelnen Regionen des Körpers gemacht, um zu lernen, genau diese gezielt zu entspannen. Erwähnenswert ist ebenso, wie Stress in seiner Ursache entsteht, welche Arten es gibt und wie er sich auswirkt. Besonders gut gefiel mir, erklärt zu bekommen, wie man zu einem routinierten und besseren Schlafrhythmus gelangt. Kleine Spiele zu Beginn und inhaltlich aufwendige Konzepte lassen anfängliche Berührungsängste schnell verfliegen.